מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה יש 32.38714981 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 32.38714981 גרם
סך שומן: 5.498618126 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 188.0009308 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 105.0783081 מ"ג
איזולאוצין: 1.589129448 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.716145515 גרם
היסטידין: 1.207680821 גרם
לאוצין: 2.678777218 גרם
ליזין: 3.113484621 גרם
ארגינין: 2.189371347 גרם
ציסטאין: 0.339705229 גרם
פנילאלנין: 1.307001472 גרם
מתיונין: 0.84206593 גרם
סרין: 1.235029936 גרם
טריפטופן: 0.407358378 גרם
תראונין: 1.452383757 גרם
טירוזין: 1.165937424 גרם
ואלין: 1.676934719 גרם
אבץ: 0.979560137 מ"ג
אשלגן: 384.6614685 מ"ג
נתרן: 511.0433044 מ"ג
סלניום: 32.81897736 מק"ג
סידן: 6.97547245 מ"ג
ברזל: 0.482093543 מ"ג
זרחן: 245.2786865 מ"ג
מגנזיום: 30.23376465 מ"ג
נחושת: 0.050768659 מ"ג
מנגן: 0.01640949 מ"ג
שומן טרנס: 0.010076002 גרם
שומן רווי: 1.080723286 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.385300636 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.607669353 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 28.78857803 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 7.053201675 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.108245052 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.152867347 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.982036591 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 118.1805649 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.151946306 מ"ג
ויטמין (B6): 0.875532627 מ"ג
ויטמין (B12): 0.226710051 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.947374523 מ"ג
ויטמין (K): 3.464417458 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.024470292 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005757716 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.015833717 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.746286333 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.119472593 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.262292713 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.238772511 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.339279175 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.135979965 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.018418932 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.069092587 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004318287 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005757716 גרם
לחות: 60.11423111 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 32.5 %
האם בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 188.0009308 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד