מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ירך, בשר בלבד, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ירך, בשר בלבד, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, ירך, בשר בלבד, לא מבושל יש 19.65999985 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.65999985 גרם
סך שומן: 4.119999886 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 121 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 94 מ"ג
איזולאוצין: 0.939 גרם
סך פולאט: 10 מק"ג
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.587 גרם
לאוצין: 1.675 גרם
ליזין: 1.855 גרם
ארגינין: 1.372 גרם
ציסטאין: 0.23 גרם
פנילאלנין: 0.785 גרם
מתיונין: 0.562 גרם
סרין: 0.823 גרם
טריפטופן: 0.222 גרם
תראונין: 0.93 גרם
טירוזין: 0.739 גרם
ואלין: 0.956 גרם
אבץ: 1.580000043 מ"ג
אשלגן: 242 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 22.9 מק"ג
סידן: 7 מ"ג
ברזל: 0.810000002 מ"ג
זרחן: 185 מ"ג
מגנזיום: 23 מ"ג
נחושת: 0.061999999 מ"ג
מנגן: 0.013 מ"ג
שומן רווי: 1.097000003 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.496999979 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.939999998 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 24 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 7 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.088 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.195999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.55700016 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 53.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.451000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0.610000014 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.180000007 מ"ג
ויטמין (K): 2.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.02 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.797999978 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.211999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.252000004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.256999969 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.748000026 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.017000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.090000004 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007 גרם
לחות: 76.22000122 גרם
האם בשר עוף, ירך, בשר בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ירך, בשר בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 121 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד