מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ירך, בשר ועור, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ירך, בשר ועור, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר עוף, ירך, בשר ועור, לא מבושל יש 16.52000046 חלבון

ערך תזונתי בשר עוף, ירך, בשר ועור, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 16.52000046 גרם

סך שומן: 16.61000061 גרם

פחמימות זמינות: 0.25 גרם

אנרגיה: 221 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 98 מ"ג

איזולאוצין: 0.731 גרם

סך פולאט: 8 מק"ג

פולאט: 3 גרם

היסטידין: 0.465 גרם

לאוצין: 1.318 גרם

ליזין: 1.448 גרם

ארגינין: 1.157 גרם

ציסטאין: 0.183 גרם

פנילאלנין: 0.632 גרם

מתיונין: 0.438 גרם

סרין: 0.675 גרם

טריפטופן: 0.167 גרם

תראונין: 0.735 גרם

טירוזין: 0.579 גרם

ואלין: 0.764 גרם

אבץ: 1.289999962 מ"ג

אשלגן: 204 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 18.9 מק"ג

סידן: 7 מ"ג

ברזל: 0.680000007 מ"ג

זרחן: 157 מ"ג

מגנזיום: 18 מ"ג

נחושת: 0.054000001 מ"ג

מנגן: 0.013 מ"ג

שומן רווי: 4.524000168 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.940000057 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.467000008 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 78 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 23 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.072999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.144999996 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.625 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 45.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.19 מ"ג

ויטמין (B6): 0.347000003 מ"ג

ויטמין (B12): 0.620000005 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.1 מק"ג

ויטמין (E): 0.209999993 מ"ג

ויטמין (K): 2.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.003 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.008 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.092 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.510999918 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.980000019 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.850000024 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.831999779 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.095999956 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.162 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.003 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.078000002 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.104000002 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007 גרם

לחות: 66.47000122 גרם

האם בשר עוף, ירך, בשר ועור, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ירך, בשר ועור, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר עוף, ירך, בשר ועור, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 221 קק"ל

פחמימות: 0.25 גרם
כולסטרול: 98 גרם
שומן: 16.61000061 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 4.524000168 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo