מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ירך, בשר עם עור, ללא עצם, מבושל, צלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ירך, בשר עם עור, ללא עצם, מבושל, צלוי?
ב-100 גרם בשר עוף, ירך, בשר עם עור, ללא עצם, מבושל, צלוי יש 23.26000023 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, בשר עם עור, ללא עצם, מבושל, צלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.26000023 גרם
סך שומן: 14.71000004 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 232 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 133 מ"ג
איזולאוצין: 1.052 גרם
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.666 גרם
לאוצין: 1.891 גרם
ליזין: 2.082 גרם
ארגינין: 1.628 גרם
ציסטאין: 0.261 גרם
פנילאלנין: 0.9 גרם
מתיונין: 0.63 גרם
סרין: 0.957 גרם
טריפטופן: 0.243 גרם
תראונין: 1.053 גרם
טירוזין: 0.832 גרם
ואלין: 1.091 גרם
אבץ: 1.730000019 מ"ג
אשלגן: 253 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 25.3 מק"ג
סידן: 9 מ"ג
ברזל: 1.080000043 מ"ג
זרחן: 216 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.063000001 מ"ג
מנגן: 0.017 מ"ג
שומן רווי: 4.111000061 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.256999969 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.993000031 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 55 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.088 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.189999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.789000034 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 67.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.227 מ"ג
ויטמין (B6): 0.414000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0.439999998 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.189999998 מ"ג
ויטמין (K): 3.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.002 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.082999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.180999994 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.912 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.783999979 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.22300005 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.66899991 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.129999995 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.003 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.074000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.097000003 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.006 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005 גרם
לחות: 61.95999908 גרם
האם בשר עוף, ירך, בשר עם עור, ללא עצם, מבושל, צלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ירך, בשר עם עור, ללא עצם, מבושל, צלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, בשר עם עור, ללא עצם, מבושל, צלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 232 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד