מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ירך, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ירך, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר עוף, ירך, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור יש 25.94000053 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.94000053 גרם
סך שומן: 10.88000011 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 209 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 95 מ"ג
איזולאוצין: 1.183 גרם
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 8 גרם
היסטידין: 0.739 גרם
לאוצין: 2.11 גרם
ליזין: 2.336 גרם
ארגינין: 1.729 גרם
ציסטאין: 0.289 גרם
פנילאלנין: 0.989 גרם
מתיונין: 0.708 גרם
סרין: 1.036 גרם
טריפטופן: 0.279 גרם
תראונין: 1.171 גרם
טירוזין: 0.931 גרם
ואלין: 1.204 גרם
אבץ: 2.569999933 מ"ג
אשלגן: 238 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 1.309999943 מ"ג
זרחן: 183 מ"ג
מגנזיום: 24 מ"ג
נחושת: 0.081 מ"ג
מנגן: 0.016 מ"ג
שומן רווי: 3.029999971 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.150000095 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.695000052 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 65 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 20 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.074000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.231000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.525000095 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 71.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.349999994 מ"ג
ויטמין (B12): 0.310000002 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.270000011 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.029999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.079999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.119999886 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.560000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.689999998 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.460000038 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.099999905 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.100000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.07 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.129999995 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.01 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.050000001 גרם
לחות: 62.86999893 גרם
האם בשר עוף, ירך, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ירך, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 209 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד