מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ירך, מטוגן בשמן סויה ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ירך, מטוגן בשמן סויה ללא עור?
ב-100 גרם בשר עוף, ירך, מטוגן בשמן סויה ללא עור יש 28.07608795 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, מטוגן בשמן סויה ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.07608795 גרם
סך שומן: 9.691915512 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 206.4625549 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 134.2396851 מ"ג
איזולאוצין: 1.340968847 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 4.284245491 גרם
היסטידין: 0.838284016 גרם
לאוצין: 2.392037153 גרם
ליזין: 2.649091721 גרם
ארגינין: 1.959328294 גרם
ציסטאין: 0.328458816 גרם
פנילאלנין: 1.121044278 גרם
מתיונין: 0.802581966 גרם
סרין: 1.175311327 גרם
טריפטופן: 0.317034155 גרם
תראונין: 1.328116059 גרם
טירוזין: 1.055352449 גרם
ואלין: 1.365246177 גרם
אבץ: 2.257511854 מ"ג
אשלגן: 276.5375671 מ"ג
נתרן: 695.06073 מ"ג
סלניום: 32.70307541 מק"ג
סידן: 9.679538727 מ"ג
ברזל: 1.045489192 מ"ג
זרחן: 211.3561096 מ"ג
מגנזיום: 24.6420269 מ"ג
נחושת: 0.08434251 מ"ג
מנגן: 0.019326707 מ"ג
שומן רווי: 2.162591934 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.005464792 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.54126215 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 27.41917038 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 6.997601032 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.100536957 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.16794242 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.158303261 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.55280304 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.483048677 מ"ג
ויטמין (B12): 0.653347433 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.568566978 מ"ג
ויטמין (K): 11.1447506 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001428082 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001428082 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002856164 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004284245 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.028561635 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.53775847 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.302753329 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.528771102 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.653851986 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.008568525 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.309950888 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001428082 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.033150539 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.128527373 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002856164 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001428082 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009996573 גרם
לחות: 60.23199463 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 33 %
האם בשר עוף, ירך, מטוגן בשמן סויה ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ירך, מטוגן בשמן סויה ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, מטוגן בשמן סויה ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 206.4625549 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד