מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ירך, עם עצם,נאכל עם עור, עם בצל שום ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ירך, עם עצם,נאכל עם עור, עם בצל שום ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, ירך, עם עצם,נאכל עם עור, עם בצל שום ושמן סויה יש 14.44775009 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, עם עצם,נאכל עם עור, עם בצל שום ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.44775009 גרם
סך שומן: 17.64387512 גרם
פחמימות זמינות: 2.266552687 גרם
אנרגיה: 229.6353302 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.374928772 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.257264972 גרם
סוכרים: 0.862678051 גרם
כולסטרול: 83.76068115 מ"ג
איזולאוצין: 0.631287754 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.187464237 גרם
היסטידין: 0.402159542 גרם
לאוצין: 1.136746407 גרם
ליזין: 1.25005126 גרם
ארגינין: 1.020467281 גרם
ציסטאין: 0.158319086 גרם
פנילאלנין: 0.548284888 גרם
מתיונין: 0.376056969 גרם
סרין: 0.58435899 גרם
טריפטופן: 0.146655276 גרם
תראונין: 0.63507694 גרם
טירוזין: 0.499048442 גרם
ואלין: 0.66215384 גרם
אבץ: 1.157207966 מ"ג
אשלגן: 175.5042725 מ"ג
נתרן: 461.2478638 מ"ג
סלניום: 16.49629593 מק"ג
סידן: 13.50142479 מ"ג
ברזל: 0.597606838 מ"ג
זרחן: 115.7492905 מ"ג
מגנזיום: 13.96581173 מ"ג
נחושת: 0.056905985 מ"ג
מנגן: 0.065988608 מ"ג
שומן רווי: 4.411606789 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.713310719 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.944911957 גרם
קרוטן: 0.270655274 מק"ג
ויטמין (A-IU): 53.33333206 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 13.76068401 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061877493 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079444446 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.604544163 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 40.67977142 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.197111115 מ"ג
ויטמין (B6): 0.26072222 מ"ג
ויטמין (B12): 0.397435904 מק"ג
ויטמין (C): 1.908661008 מ"ג
ויטמין (D): 0.085470088 מק"ג
ויטמין (E): 0.464501441 מ"ג
ויטמין (K): 8.190883636 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000854701 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000854701 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002598291 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006837607 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.0794302 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.366558313 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.837606847 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.878917396 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.758336067 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.394609451 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.371703714 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002564103 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.074632481 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.088888891 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003418804 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001709402 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005982906 גרם
לחות: 63.26689529 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, ירך, עם עצם,נאכל עם עור, עם בצל שום ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ירך, עם עצם,נאכל עם עור, עם בצל שום ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, עם עצם,נאכל עם עור, עם בצל שום ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 229.6353302 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד