מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ירך, עם עצמות ועור, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ירך, עם עצמות ועור, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, ירך, עם עצמות ועור, לא מבושל יש 11.56400013 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, עם עצמות ועור, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.56400013 גרם
סך שומן: 11.62699986 גרם
פחמימות זמינות: 0.200000003 גרם
אנרגיה: 154.6999969 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 68.59999847 מ"ג
איזולאוצין: 0.5117 גרם
סך פולאט: 7.339191437 מק"ג
פולאט: 2.099999905 גרם
היסטידין: 0.3255 גרם
לאוצין: 0.9226 גרם
ליזין: 1.0136 גרם
ארגינין: 0.8099 גרם
ציסטאין: 0.1281 גרם
פנילאלנין: 0.4424 גרם
מתיונין: 0.3066 גרם
סרין: 0.4725 גרם
טריפטופן: 0.1169 גרם
תראונין: 0.5145 גרם
טירוזין: 0.4053 גרם
ואלין: 0.5348 גרם
אבץ: 0.902999997 מ"ג
אשלגן: 142.8000031 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 13.23 מק"ג
סידן: 4.900000095 מ"ג
ברזל: 0.476000011 מ"ג
זרחן: 109.9000015 מ"ג
מגנזיום: 12.60000038 מ"ג
נחושת: 0.037799999 מ"ג
שומן טרנס: 0.0595 גרם
שומן רווי: 3.166800022 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.857999802 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 54.59999847 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16.1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.051100001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101499997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.237499952 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 31.99 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.133 מ"ג
ויטמין (B6): 0.242899999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.433999985 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.07 מק"ג
ויטמין (E): 0.147 מ"ג
ויטמין (K): 1.47 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.0007 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.0007 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.0021 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.0056 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.064400002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.457700014 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.68599999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.595000029 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.082399845 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.167200089 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.113399997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.0021 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.0546 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.072800003 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.0028 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.0014 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.0049 גרם
לחות: 46.52899933 גרם
האם בשר עוף, ירך, עם עצמות ועור, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ירך, עם עצמות ועור, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, ירך, עם עצמות ועור, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 154.6999969 קק"ל
