מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, כוכבי עוף/נגיסי עוף, מאמא עוף
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, כוכבי עוף/נגיסי עוף, מאמא עוף?
ב-100 גרם בשר עוף, כוכבי עוף/נגיסי עוף, מאמא עוף יש 14.75 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, כוכבי עוף/נגיסי עוף, מאמא עוף ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.75 גרם
סך שומן: 11.375 גרם
פחמימות זמינות: 14.5 גרם
אנרגיה: 212.75 ק"קל
אלכוהול: 0 גרם
כולסטרול: 33.75 מ"ג
איזולאוצין: 1.446928251 גרם
פולאט: 25.38 גרם
היסטידין: 0.43706721 גרם
לאוצין: 2.503834081 גרם
ליזין: 0.99269518 גרם
ארגינין: 0.807820774 גרם
ציסטאין: 0.167793618 גרם
פנילאלנין: 0.527494908 גרם
מתיונין: 0.301425662 גרם
סרין: 0.540556687 גרם
טריפטופן: 0.184874406 גרם
תראונין: 0.559646979 גרם
טירוזין: 0.33257298 גרם
ואלין: 0.662131704 גרם
אבץ: 0.535 מ"ג
אשלגן: 227.515 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סידן: 12.69 מ"ג
ברזל: 0.707 מ"ג
זרחן: 300.936 מ"ג
מגנזיום: 19.942 מ"ג
נחושת: 0.034 מ"ג
שומן טרנס: 0.1 גרם
שומן רווי: 1.9 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.501 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.614 גרם
ויטמין (A-IU): 72.368 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.145 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.1 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.708 מ"ג
ויטמין (B6): 0.361 מ"ג
ויטמין (B12): 0.299 מק"ג
ויטמין (C): 0.906 מ"ג
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.02 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.607 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.227 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.727 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.252 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.434 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.152 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.021 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.027 גרם
לחות: 58 גרם
האם בשר עוף, כוכבי עוף/נגיסי עוף, מאמא עוף נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, כוכבי עוף/נגיסי עוף, מאמא עוף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, כוכבי עוף/נגיסי עוף, מאמא עוף ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 212.75 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד