מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן?
ב-100 גרם בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן יש 30.14999962 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30.14999962 גרם
סך שומן: 9.149999619 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 211 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 84 מ"ג
איזולאוצין: 1.592 גרם
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.936 גרם
לאוצין: 2.262 גרם
ליזין: 2.562 גרם
ארגינין: 1.819 גרם
ציסטאין: 0.386 גרם
פנילאלנין: 1.196 גרם
מתיונין: 0.835 גרם
סרין: 1.038 גרם
טריפטופן: 0.352 גרם
תראונין: 1.274 גרם
טירוזין: 1.018 גרם
ואלין: 1.496 גרם
אבץ: 2.119999886 מ"ג
אשלגן: 208 מ"ג
נתרן: 375 מ"ג
סלניום: 25.4 מק"ג
סידן: 15 מ"ג
ברזל: 1.139999986 מ"ג
זרחן: 164 מ"ג
מגנזיום: 21 מ"ג
נחושת: 0.052999999 מ"ג
מנגן: 0.016 מ"ג
שומן רווי: 2.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.079999924 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.069999933 גרם
ויטמין (A-IU): 61 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.046 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.128000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.238999844 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.989 מ"ג
ויטמין (B6): 0.589999974 מ"ג
ויטמין (B12): 0.340000004 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.07 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.639999986 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.280000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.720000029 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.700000048 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.559999943 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.079999998 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.170000002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.02 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.07 גרם
לחות: 59.83000183 גרם
האם בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, כנף, בשר בלבד, מבושל, מטוגן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 211 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד