מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור יש 30.10000038 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30.10000038 גרם
סך שומן: 9.100000381 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 211 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 84 מ"ג
איזולאוצין: 1.477 גרם
סך פולאט: 4 מק"ג
פולאט: 11.38700008 גרם
היסטידין: 1.122 גרם
לאוצין: 2.49 גרם
ליזין: 2.894 גרם
ארגינין: 2.036 גרם
ציסטאין: 0.315 גרם
פנילאלנין: 1.215 גרם
מתיונין: 0.783 גרם
סרין: 1.148 גרם
תראונין: 1.35 גרם
טירוזין: 1.084 גרם
ואלין: 1.558 גרם
אבץ: 2.075000048 מ"ג
אשלגן: 268.230011 מ"ג
נתרן: 375 מ"ג
סלניום: 32.264 מק"ג
סידן: 22.77400017 מ"ג
ברזל: 1.062999964 מ"ג
זרחן: 185.9900055 מ"ג
מגנזיום: 24.04000092 מ"ג
נחושת: 0.052000001 מ"ג
מנגן: 0.014 מ"ג
שומן טרנס: 0.045 גרם
שומן רווי: 2.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.157000065 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.937000036 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 21.03700066 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.194000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.995999813 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 140.821 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.088 מ"ג
ויטמין (B6): 0.70599997 מ"ג
ויטמין (B12): 0.442999989 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.108 מק"ג
ויטמין (E): 0.372000009 מ"ג
ויטמין (K): 0.162 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.052999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.095000029 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.601000011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.5 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.471999884 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.735000014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.089000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.054000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.052999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003 גרם
לחות: 58.79999924 גרם
האם בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, כנף, ללא עצם, בגריל, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 211 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד