מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, כרעיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמק
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, כרעיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמק?
ב-100 גרם בשר עוף, כרעיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמק יש 14.6 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, כרעיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמק ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.6 גרם
סך שומן: 14.4 גרם
פחמימות זמינות: 0.8 גרם
אנרגיה: 191 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 98.425 מ"ג
רב כוהלים: 25 גרם
איזולאוצין: 0.81218769 גרם
פולאט: 4.481 גרם
היסטידין: 0.415613928 גרם
לאוצין: 1.735527118 גרם
ליזין: 1.282516799 גרם
ארגינין: 1.013170434 גרם
ציסטאין: 0.168564447 גרם
פנילאלנין: 0.562773366 גרם
מתיונין: 0.391533293 גרם
סרין: 0.591313378 גרם
טריפטופן: 0.15251069 גרם
תראונין: 0.650177153 גרם
טירוזין: 0.511936469 גרם
ואלין: 0.684960293 גרם
אבץ: 1.664 מ"ג
אשלגן: 144.028 מ"ג
נתרן: 621 מ"ג
סלניום: 100 מק"ג
סידן: 7.681 מ"ג
ברזל: 0.851 מ"ג
זרחן: 111.382 מ"ג
מגנזיום: 14.723 מ"ג
נחושת: 0.049 מ"ג
שומן רווי: 3.98 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.606 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.21 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 144.428 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 43.863 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.044 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.136 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.966 מ"ג
ויטמין (B6): 0.211 מ"ג
ויטמין (B12): 0.192 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.289 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.032 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.107 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.899 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.781 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.824 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.622 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.771 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.128 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.128 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.128 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.011 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.053 גרם
לחות: 69.2 גרם
האם בשר עוף, כרעיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמק נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, כרעיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, כרעיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמק ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 191 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד