מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, לבבות לא מבושלים
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, לבבות לא מבושלים?
ב-100 גרם בשר עוף, לבבות לא מבושלים יש 15.60000038 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, לבבות לא מבושלים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.60000038 גרם
סך שומן: 9.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 0.699999988 גרם
אנרגיה: 153 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0.7 גרם
כולסטרול: 136 מ"ג
איזולאוצין: 0.836 גרם
סך פולאט: 72 מק"ג
פולאט: 72.17700195 גרם
היסטידין: 0.409 גרם
לאוצין: 1.359 גרם
ליזין: 1.307 גרם
ארגינין: 1 גרם
ציסטאין: 0.212 גרם
פנילאלנין: 0.698 גרם
מתיונין: 0.377 גרם
סרין: 0.629 גרם
תראונין: 0.706 גרם
טירוזין: 0.559 גרם
ואלין: 0.883 גרם
אבץ: 6.605999947 מ"ג
אשלגן: 176.4329987 מ"ג
נתרן: 250 מ"ג
סלניום: 4.311 מק"ג
סידן: 12.02999973 מ"ג
ברזל: 5.974999905 מ"ג
זרחן: 177.4349976 מ"ג
מגנזיום: 15.0369997 מ"ג
נחושת: 0.347000003 מ"ג
מנגן: 0.089 מ"ג
שומן רווי: 2.700000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.361999989 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.700999975 גרם
ויטמין (A-IU): 29.90399933 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 9 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.151999995 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.730000019 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.894999981 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.565 מ"ג
ויטמין (B6): 0.361000001 מ"ג
ויטמין (B12): 7.308000088 מק"ג
ויטמין (C): 3.207999945 מ"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.059999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.445000052 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.388999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.77700001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.973999977 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.904000044 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.07 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.717999995 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.40000153 גרם
האם בשר עוף, לבבות לא מבושלים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, לבבות לא מבושלים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, לבבות לא מבושלים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד