מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית?
ב-100 גרם בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית יש 10.45934963 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.45934963 גרם
סך שומן: 5.796994686 גרם
פחמימות זמינות: 10.61189938 גרם
אנרגיה: 142.4427185 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.81848979 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.201361179 גרם
סוכרים: 1.250849962 גרם
כולסטרול: 35.87706375 מ"ג
איזולאוצין: 0.362797499 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 7.508648872 גרם
היסטידין: 0.244979069 גרם
לאוצין: 0.621443093 גרם
ליזין: 0.659271359 גרם
ארגינין: 0.527899742 גרם
ציסטאין: 0.103860557 גרם
פנילאלנין: 0.313448519 גרם
מתיונין: 0.196750432 גרם
סרין: 0.306496054 גרם
טריפטופן: 0.089232571 גרם
תראונין: 0.360493362 גרם
טירוזין: 0.269960582 גרם
ואלין: 0.386164695 גרם
אבץ: 0.97474134 מ"ג
אשלגן: 190.3964233 מ"ג
נתרן: 333.4232483 מ"ג
סלניום: 11.12960148 מק"ג
סידן: 19.8658905 מ"ג
ברזל: 0.698879063 מ"ג
זרחן: 100.2479782 מ"ג
מגנזיום: 16.51520157 מ"ג
נחושת: 0.064746857 מ"ג
מנגן: 0.167771012 מ"ג
שומן טרנס: 0.001077852 גרם
שומן רווי: 1.299423575 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.806307554 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.054575682 גרם
קרוטן: 1551.33728 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.272049904 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 158.3933868 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047154102 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.090754621 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.405338287 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 30.47726059 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.585440397 מ"ג
ויטמין (B6): 0.214692041 מ"ג
ויטמין (B12): 0.11763981 מק"ג
ויטמין (C): 1.611302137 מ"ג
ויטמין (D): 0.015397881 מק"ג
ויטמין (E): 0.565163851 מ"ג
ויטמין (K): 4.816999435 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000153979 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000153979 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00261764 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006005174 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.026908105 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.986639619 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.224901453 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.243155956 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.524409294 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.917609632 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.048890121 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000153979 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039775807 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.040804386 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004157428 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008776792 גרם
לחות: 70.31326294 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל, עם אורז גזר ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 142.4427185 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד