מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה, עגבניה וגמבה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה, עגבניה וגמבה?
ב-100 גרם בשר עוף, מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה, עגבניה וגמבה יש 18.545084 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה, עגבניה וגמבה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.545084 גרם
סך שומן: 10.35891914 גרם
פחמימות זמינות: 2.195533752 גרם
אנרגיה: 180.3891602 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.39275232 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.204993993 גרם
סוכרים: 1.378641725 גרם
כולסטרול: 75.32956696 מ"ג
איזולאוצין: 0.002350047 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.095191956 גרם
היסטידין: 0.001722301 גרם
לאוצין: 0.00386022 גרם
ליזין: 0.004483964 גרם
ארגינין: 0.006359832 גרם
ציסטאין: 0.001119832 גרם
פנילאלנין: 0.003075537 גרם
מתיונין: 0.000716853 גרם
סרין: 0.002975792 גרם
טריפטופן: 0.001173022 גרם
תראונין: 0.002740387 גרם
טירוזין: 0.001879237 גרם
ואלין: 0.002897324 גרם
אבץ: 1.821054816 מ"ג
אשלגן: 215.3136139 מ"ג
נתרן: 616.2453613 מ"ג
סלניום: 15.88150406 מק"ג
סידן: 16.2460041 מ"ג
ברזל: 1.193843007 מ"ג
זרחן: 125.1620941 מ"ג
מגנזיום: 19.36188507 מ"ג
נחושת: 0.075858727 מ"ג
מנגן: 0.010926266 מ"ג
שומן רווי: 2.765208483 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.17712307 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.285215616 גרם
קרוטן: 233.4227295 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 52.51098633 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066000648 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.145344019 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.896003246 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 47.63269424 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.014425426 מ"ג
ויטמין (B6): 0.213647276 מ"ג
ויטמין (B12): 0.210295036 מק"ג
ויטמין (C): 25.2818203 מ"ג
ויטמין (D): 0.0784683 מק"ג
ויטמין (E): 0.616161525 מ"ג
ויטמין (K): 4.174872875 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000784683 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000156937 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.015301318 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.070328869 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.043307543 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.573746562 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.563199997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.479785204 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.979484916 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.121330015 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.082000181 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.082391709 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.006277464 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.022755805 גרם
לחות: 66.50771332 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה, עגבניה וגמבה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה, עגבניה וגמבה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה, עגבניה וגמבה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 180.3891602 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד