מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה?
ב-100 גרם בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה יש 14.88910484 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.88910484 גרם
סך שומן: 10.39256477 גרם
פחמימות זמינות: 1.936984539 גרם
אנרגיה: 166.5770569 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.118247509 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.431167543 גרם
סוכרים: 1.597444177 גרם
כולסטרול: 59.74607849 מ"ג
איזולאוצין: 0.020482948 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.17633438 גרם
היסטידין: 0.012115178 גרם
לאוצין: 0.027752055 גרם
ליזין: 0.027825078 גרם
ארגינין: 0.032339226 גרם
ציסטאין: 0.015928969 גרם
פנילאלנין: 0.0182823 גרם
מתיונין: 0.006190358 גרם
סרין: 0.021697786 גרם
טריפטופן: 0.005031948 גרם
תראונין: 0.039641526 גרם
טירוזין: 0.011696955 גרם
ואלין: 0.022295246 גרם
אבץ: 1.48873961 מ"ג
אשלגן: 205.8717194 מ"ג
נתרן: 458.7453308 מ"ג
סלניום: 12.49871445 מק"ג
סידן: 24.44112587 מ"ג
ברזל: 0.839855671 מ"ג
זרחן: 87.36204529 מ"ג
מגנזיום: 14.75479221 מ"ג
נחושת: 0.051595304 מ"ג
מנגן: 0.066431001 מ"ג
שומן רווי: 2.346563816 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.710470676 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.409795046 גרם
קרוטן: 1283.883545 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 138.464035 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052777696 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082602113 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.143443346 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 40.06937408 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.109647334 מ"ג
ויטמין (B6): 0.148124143 מ"ג
ויטמין (B12): 0.112023897 מק"ג
ויטמין (C): 8.639000893 מ"ג
ויטמין (D): 0.062235501 מק"ג
ויטמין (E): 0.750161827 מ"ג
ויטמין (K): 24.76010323 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000622355 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.011824745 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.055472575 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.716206074 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.460048139 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.483896792 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.123013973 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.96730566 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.296236008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.094398804 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.065347277 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00497884 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.018048294 גרם
לחות: 69.6631012 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 166.5770569 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד