מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, מבושל עם מיונז
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, מבושל עם מיונז?
ב-100 גרם בשר עוף, מבושל עם מיונז יש 17.21197128 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל עם מיונז ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.21197128 גרם
סך שומן: 21.58146477 גרם
פחמימות זמינות: 0.45926851 גרם
אנרגיה: 269.5345154 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.013300084 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.066500418 גרם
כולסטרול: 104.6882782 מ"ג
איזולאוצין: 0.759559453 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 2.64094758 גרם
היסטידין: 0.483167082 גרם
לאוצין: 1.369493008 גרם
ליזין: 1.504571915 גרם
ארגינין: 1.202202797 גרם
ציסטאין: 0.190149635 גרם
פנילאלנין: 0.656691611 גרם
מתיונין: 0.455112219 גרם
סרין: 0.70137161 גרם
טריפטופן: 0.173524529 גרם
תראונין: 0.763715744 גרם
טירוזין: 0.601620972 גרם
ואלין: 0.793848753 גרם
אבץ: 1.351260662 מ"ג
אשלגן: 170.347641 מ"ג
נתרן: 536.3812866 מ"ג
סלניום: 19.74141312 מק"ג
סידן: 7.467015743 מ"ג
ברזל: 0.651039064 מ"ג
זרחן: 132.0221405 מ"ג
מגנזיום: 14.09355545 מ"ג
נחושת: 0.055199504 מ"ג
מנגן: 0.014062067 מ"ג
שומן רווי: 5.379052639 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.278204918 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.909883976 גרם
קרוטן: 0.326650053 מק"ג
ויטמין (A-IU): 64.83790588 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16.72901154 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.062743142 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093790524 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.123701334 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 48.80661774 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.197423115 מ"ג
ויטמין (B6): 0.305396944 מ"ג
ויטמין (B12): 0.503183722 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.11481297 מק"ג
ויטמין (E): 0.50242728 מ"ג
ויטמין (K): 4.479701042 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001039069 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001039069 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003117207 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008312552 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.09931837 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.078561783 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.02427268 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.060365796 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.115278244 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.268428802 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.424355775 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.003117207 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.086633421 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.108063176 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004156276 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002078138 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007273483 גרם
לחות: 58.73399734 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, מבושל עם מיונז נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, מבושל עם מיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל עם מיונז ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 269.5345154 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד