מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, מבושל, עם תפו"א ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, מבושל, עם תפו"א ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, מבושל, עם תפו"א ושמן סויה יש 10.6638298 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל, עם תפו"א ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.6638298 גרם
סך שומן: 4.264693737 גרם
פחמימות זמינות: 6.842950821 גרם
אנרגיה: 110.5384293 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.913481295 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.194225237 גרם
סוכרים: 0.616440594 גרם
כולסטרול: 46.75297928 מ"ג
איזולאוצין: 0.500822008 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.512741089 גרם
היסטידין: 0.308717608 גרם
לאוצין: 0.864675283 גרם
ליזין: 0.959221065 גרם
ארגינין: 0.722346902 גרם
ציסטאין: 0.125084251 גרם
פנילאלנין: 0.424087524 גרם
מתיונין: 0.292170137 גרם
סרין: 0.431625545 גרם
טריפטופן: 0.120217837 גרם
תראונין: 0.485558957 גרם
טירוזין: 0.383514166 גרם
ואלין: 0.518209994 גרם
אבץ: 1.026133657 מ"ג
אשלגן: 258.3504639 מ"ג
נתרן: 386.3323669 מ"ג
סלניום: 10.9960947 מק"ג
סידן: 12.92642784 מ"ג
ברזל: 0.660295904 מ"ג
זרחן: 96.8495636 מ"ג
מגנזיום: 18.25215721 מ"ג
נחושת: 0.071583092 מ"ג
מנגן: 0.082754485 מ"ג
שומן רווי: 0.864808798 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.209821224 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.698255181 גרם
קרוטן: 0.427558541 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.558980644 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 6.473489285 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066593297 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.067333333 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.24317503 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 29.784832 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.716479659 מ"ג
ויטמין (B6): 0.272729129 מ"ג
ויטמין (B12): 0.219636247 מק"ג
ויטמין (C): 7.223592281 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.266009033 מ"ג
ויטמין (K): 5.920673847 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000513769 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000513769 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000357583 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003616934 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.010945334 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.612453759 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.10875462 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.221302912 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.083947778 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.447133183 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.161911219 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000513769 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011467324 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.050349358 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002055076 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006678997 גרם
לחות: 75.31504822 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, מבושל, עם תפו"א ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, מבושל, עם תפו"א ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, מבושל, עם תפו"א ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 110.5384293 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד