מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, ממולא, אורז ועשבי תיבול ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, ממולא, אורז ועשבי תיבול ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, ממולא, אורז ועשבי תיבול ושמן סויה יש 10.04165554 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, ממולא, אורז ועשבי תיבול ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.04165554 גרם
סך שומן: 8.427619934 גרם
פחמימות זמינות: 18.45265007 גרם
אנרגיה: 194.6724854 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.349313945 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.031475618 גרם
כולסטרול: 35.49179459 מ"ג
איזולאוצין: 0.07352405 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.527264118 גרם
היסטידין: 0.03966675 גרם
לאוצין: 0.138567433 גרם
ליזין: 0.062334798 גרם
ארגינין: 0.139576152 גרם
ציסטאין: 0.03401608 גרם
פנילאלנין: 0.089112423 גרם
מתיונין: 0.039097011 גרם
סרין: 0.088589385 גרם
טריפטופן: 0.018679891 גרם
תראונין: 0.059953112 גרם
טירוזין: 0.056245152 גרם
ואלין: 0.102561943 גרם
אבץ: 1.035071492 מ"ג
אשלגן: 110.328598 מ"ג
נתרן: 273.8322754 מ"ג
סלניום: 10.94501495 מק"ג
סידן: 17.10023499 מ"ג
ברזל: 0.72585386 מ"ג
זרחן: 82.99521637 מ"ג
מגנזיום: 15.21085835 מ"ג
נחושת: 0.075980455 מ"ג
מנגן: 0.279479206 מ"ג
שומן רווי: 1.983654976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.888863802 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.814433813 גרם
קרוטן: 34.87068558 מק"ג
ויטמין (A-IU): 49.55892181 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 22.8894043 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039799843 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.073988713 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.299195766 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 21.95284081 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.245808691 מ"ג
ויטמין (B6): 0.113688618 מ"ג
ויטמין (B12): 0.085927501 מק"ג
ויטמין (C): 0.995571434 מ"ג
ויטמין (D): 0.074719563 מק"ג
ויטמין (E): 0.377006918 מ"ג
ויטמין (K): 9.119055748 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.000373598 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000373598 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00860209 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.040544704 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.446384072 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.314718813 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.426275134 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.502003193 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.477439165 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.245500475 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000373598 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.050986763 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039974969 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002988783 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.010834336 גרם
לחות: 60.72875595 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 11 %
האם בשר עוף, ממולא, אורז ועשבי תיבול ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, ממולא, אורז ועשבי תיבול ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, ממולא, אורז ועשבי תיבול ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 194.6724854 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד