מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, נאכל ללא העור, לפנ לחלק או לשיטת הבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, נאכל ללא העור, לפנ לחלק או לשיטת הבישול?
ב-100 גרם בשר עוף, נאכל ללא העור, לפנ לחלק או לשיטת הבישול יש 29.31999969 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, נאכל ללא העור, לפנ לחלק או לשיטת הבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.31999969 גרם
סך שומן: 4.199999809 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 161 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 104 מ"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 1.230000019 מ"ג
אשלגן: 342 מ"ג
נתרן: 501 מ"ג
סלניום: 32.3 מק"ג
סידן: 8 מ"ג
ברזל: 0.569999993 מ"ג
זרחן: 223 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.054000001 מ"ג
שומן רווי: 0.933000028 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.393000007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.825999975 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 16 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.083999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.215000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.961000443 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 72.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.781000018 מ"ג
ויטמין (B12): 0.270000011 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.540000021 מ"ג
ויטמין (K): 0.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.017999999 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.017999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.662 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.155000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.213 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.013000011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.56400001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.078000002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006 גרם
לחות: 64.40000153 גרם
האם בשר עוף, נאכל ללא העור, לפנ לחלק או לשיטת הבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, נאכל ללא העור, לפנ לחלק או לשיטת הבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, נאכל ללא העור, לפנ לחלק או לשיטת הבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד