מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, עור בלבד, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, עור בלבד, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, עור בלבד, לא מבושל יש 13.30000019 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, עור בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.30000019 גרם
סך שומן: 32.29999924 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 349 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 109 מ"ג
איזולאוצין: 0.428 גרם
פולאט: 2.993000031 גרם
היסטידין: 0.255 גרם
לאוצין: 0.781 גרם
ליזין: 0.794 גרם
ארגינין: 1.026 גרם
ציסטאין: 0.222 גרם
פנילאלנין: 0.449 גרם
מתיונין: 0.266 גרם
סרין: 0.541 גרם
טריפטופן: 0.107 גרם
תראונין: 0.475 גרם
טירוזין: 0.302 גרם
ואלין: 0.56 גרם
אבץ: 0.927999973 מ"ג
אשלגן: 102.7679977 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 12.272 מק"ג
סידן: 10.97500038 מ"ג
ברזל: 1.077999949 מ"ג
זרחן: 99.77500153 מ"ג
מגנזיום: 12.97099972 מ"ג
נחושת: 0.041000001 מ"ג
מנגן: 0.019 מ"ג
שומן טרנס: 0.348 גרם
שומן רווי: 9.100000381 גרם
שומן חד בלתי רווי: 13.51900005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.798999786 גרם
קרוטן: 5.991000175 מק"ג
ויטמין (A-IU): 261.5950012 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 76 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.033 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.068999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.977999926 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.69 מ"ג
ויטמין (B6): 0.090000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0.229000002 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.599 מק"ג
ויטמין (E): 0 מ"ג
ויטמין (K): 2.896 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.029999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.270000011 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 6.93900013 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.906999946 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.59800005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 11.05300045 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 6.210000038 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.25999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.419 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.090000004 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.02 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.029999999 גרם
לחות: 52.40000153 גרם
האם בשר עוף, עור בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, עור בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, עור בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 349 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד