מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, עור, צלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, עור, צלוי?
ב-100 גרם בשר עוף, עור, צלוי יש 20.19 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, עור, צלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.19 גרם
סך שומן: 40.34 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 450 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 82 מ"ג
איזולאוצין: 1.446928251 גרם
פולאט: 2 גרם
היסטידין: 0.387927308 גרם
לאוצין: 2.503834081 גרם
ליזין: 1.205451866 גרם
ארגינין: 1.557662083 גרם
ציסטאין: 0.336335953 גרם
פנילאלנין: 0.681601179 גרם
מתיונין: 0.403801572 גרם
סרין: 0.821493124 גרם
טריפטופן: 0.161719057 גרם
תראונין: 0.721286837 גרם
טירוזין: 0.459361493 גרם
ואלין: 0.850265226 גרם
אבץ: 1.22 מ"ג
אשלגן: 135 מ"ג
נתרן: 387 מ"ג
סלניום: 19.8 מק"ג
סידן: 14 מ"ג
ברזל: 1.5 מ"ג
זרחן: 124 מ"ג
מגנזיום: 15 מ"ג
נחושת: 0.064 מ"ג
שומן רווי: 11.325 גרם
שומן חד בלתי רווי: 16.888 גרם
שומן רב בלתי רווי: 8.499 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 77 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.036 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.126 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.535 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 45.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.099 מ"ג
ויטמין (B12): 0.2 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.4 מ"ג
ויטמין (K): 2.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.04 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.327 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 8.667 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 2.38 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 13.804 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 7.765 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.327 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.526 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.109 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.02 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.04 גרם
לחות: 39.96 גרם
האם בשר עוף, עור, צלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, עור, צלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, עור, צלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 450 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד