מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, עם אורז וירקות ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, עם אורז וירקות ללא שמן?

ב-100 גרם בשר עוף, עם אורז וירקות ללא שמן יש 9.507493019 חלבון

ערך תזונתי בשר עוף, עם אורז וירקות ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 9.507493019 גרם

סך שומן: 1.673430324 גרם

פחמימות זמינות: 10.31117439 גרם

אנרגיה: 102.2890625 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.422190309 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.317301929 גרם

סוכרים: 1.834900856 גרם

כולסטרול: 31.82939339 מ"ג

איזולאוצין: 0.430921197 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 15.06731415 גרם

היסטידין: 0.264204115 גרם

לאוצין: 0.749208212 גרם

ליזין: 0.792001784 גרם

ארגינין: 0.630178511 גרם

ציסטאין: 0.12368796 גרם

פנילאלנין: 0.370767355 גרם

מתיונין: 0.247825786 גרם

סרין: 0.377113074 גרם

טריפטופן: 0.011308984 גרם

תראונין: 0.434124827 גרם

טירוזין: 0.328181207 גרם

ואלין: 0.445848644 גרם

אבץ: 0.979358613 מ"ג

אשלגן: 198.2592468 מ"ג

נתרן: 339.9087524 מ"ג

סלניום: 10.37347507 מק"ג

סידן: 18.69685555 מ"ג

ברזל: 0.651263893 מ"ג

זרחן: 103.1303482 מ"ג

מגנזיום: 18.43483162 מ"ג

נחושת: 0.067466646 מ"ג

מנגן: 0.155106232 מ"ג

שומן טרנס: 0.005570144 גרם

שומן רווי: 0.432770461 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.54277128 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.401458293 גרם

קרוטן: 1566.264648 מק"ג

ויטמין (A-IU): 9.744867325 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 152.9725952 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.076147258 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079955012 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.058651924 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 25.9642334 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.659166038 מ"ג

ויטמין (B6): 0.207738787 מ"ג

ויטמין (B12): 0.190339774 מק"ג

ויטמין (C): 10.1503458 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.292671293 מ"ג

ויטמין (K): 6.126431465 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000397867 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000397867 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001989337 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.007791835 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.301985621 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.076252617 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.092007101 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.45773375 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.318782508 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.020608472 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.000397867 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004774409 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.035012335 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00159147 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004774409 גרם

לחות: 75.08570862 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם בשר עוף, עם אורז וירקות ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, עם אורז וירקות ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר עוף, עם אורז וירקות ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 102.2890625 קק"ל

פחמימות: 10.31117439 גרם
כולסטרול: 31.82939339 גרם
שומן: 1.673430324 גרם
סיבים תזונתיים: 1.422190309 גרם
חלבון: 1.422190309 גרם
שומן רווי: 0.432770461 גרם
תכולת סוכר: 1.834900856 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo