מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, פילה עוף אמיתי/בשומשום, מאמא עוף
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, פילה עוף אמיתי/בשומשום, מאמא עוף?
ב-100 גרם בשר עוף, פילה עוף אמיתי/בשומשום, מאמא עוף יש 15 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, פילה עוף אמיתי/בשומשום, מאמא עוף ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15 גרם
סך שומן: 9 גרם
פחמימות זמינות: 14 גרם
אנרגיה: 214 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.689 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 30 מ"ג
איזולאוצין: 1.364769175 גרם
פולאט: 29.267 גרם
היסטידין: 0.454067278 גרם
לאוצין: 2.351697565 גרם
ליזין: 1.047094801 גרם
ארגינין: 0.907155963 גרם
ציסטאין: 0.180061162 גרם
פנילאלנין: 0.555840979 גרם
מתיונין: 0.324892966 גרם
סרין: 0.576391437 גרם
טריפטופן: 0.197675841 גרם
תראונין: 0.598899083 גרם
טירוזין: 0.346422018 גרם
ואלין: 0.698715596 גרם
אבץ: 0.516 מ"ג
אשלגן: 268.566 מ"ג
נתרן: 500 מ"ג
סלניום: 15.58 מק"ג
סידן: 19.798 מ"ג
ברזל: 0.56 מ"ג
זרחן: 247.047 מ"ג
מגנזיום: 24.102 מ"ג
נחושת: 0.057 מ"ג
שומן רווי: 1.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.385 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.676 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.064 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.309 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 37.617 מ"ג
ויטמין (B6): 0.428 מ"ג
ויטמין (B12): 0.155 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.107 מק"ג
ויטמין (E): 0.484 מ"ג
ויטמין (K): 5.051 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.002 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.012 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.922 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.119 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.448 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.2 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.434 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.185 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.056 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.025 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם
לחות: 60 גרם
האם בשר עוף, פילה עוף אמיתי/בשומשום, מאמא עוף נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, פילה עוף אמיתי/בשומשום, מאמא עוף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, פילה עוף אמיתי/בשומשום, מאמא עוף ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 214 קק"ל
