מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, עוף העמק
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, עוף העמק?
ב-100 גרם בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, עוף העמק יש 18.8 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, עוף העמק ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.8 גרם
סך שומן: 16.4 גרם
פחמימות זמינות: 7.05 גרם
אנרגיה: 251 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.127 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 65 מ"ג
איזולאוצין: 1.364769175 גרם
פולאט: 69.65 גרם
היסטידין: 0.532983165 גרם
לאוצין: 2.351697565 גרם
ליזין: 1.230545455 גרם
ארגינין: 1.06596633 גרם
ציסטאין: 0.211420875 גרם
פנילאלנין: 0.653252525 גרם
מתיונין: 0.382329966 גרם
סרין: 0.677306397 גרם
טריפטופן: 0.231676768 גרם
תראונין: 0.703892256 גרם
טירוזין: 0.406383838 גרם
ואלין: 0.82162963 גרם
אבץ: 1.515 מ"ג
אשלגן: 163.02 מ"ג
נתרן: 785 מ"ג
סידן: 77.61 מ"ג
ברזל: 2.583 מ"ג
זרחן: 227.59 מ"ג
מגנזיום: 35.68 מ"ג
נחושת: 0.218 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 4.74 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.128 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.521 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.84 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.084 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.084 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.92 מ"ג
ויטמין (B6): 0.158 מ"ג
ויטמין (B12): 0.099 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.413 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.019 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.144 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.51 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.923 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.975 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.932 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.217 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.161 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.175 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.048 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.013 גרם
לחות: 55.623 גרם
האם בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, עוף העמק נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, עוף העמק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, עוף העמק ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 251 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד