מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, קורקבנים לא מבושלים
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, קורקבנים לא מבושלים?
ב-100 גרם בשר עוף, קורקבנים לא מבושלים יש 17.7 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, קורקבנים לא מבושלים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.7 גרם
סך שומן: 2.1 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 94 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 240 מ"ג
איזולאוצין: 0.769167152 גרם
פולאט: 5.011 גרם
היסטידין: 0.412802013 גרם
לאוצין: 1.356936517 גרם
ליזין: 1.291862416 גרם
ארגינין: 1.181979866 גרם
ציסטאין: 0.235604027 גרם
פנילאלנין: 0.801845638 גרם
מתיונין: 0.4425 גרם
סרין: 0.774127517 גרם
טריפטופן: 0.201946309 גרם
תראונין: 0.80283557 גרם
טירוזין: 0.581090604 גרם
ואלין: 0.945385906 גרם
אבץ: 2.726 מ"ג
אשלגן: 237.537 מ"ג
נתרן: 250 מ"ג
סלניום: 25.558 מק"ג
סידן: 11.025 מ"ג
ברזל: 2.496 מ"ג
זרחן: 148.335 מ"ג
מגנזיום: 15.034 מ"ג
נחושת: 0.116 מ"ג
מנגן: 0.055 מ"ג
שומן טרנס: 0.061 גרם
שומן רווי: 0.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.522 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.364 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 65.243 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 19 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.028 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.232 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.688 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.632 מ"ג
ויטמין (B6): 0.112 מ"ג
ויטמין (B12): 1.213 מק"ג
ויטמין (C): 3.708 מ"ג
ויטמין (E): 0.336 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.354 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.074 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.168 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.438 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.251 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.009 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.088 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 78.2 גרם
האם בשר עוף, קורקבנים לא מבושלים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, קורקבנים לא מבושלים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, קורקבנים לא מבושלים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 94 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד