מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רגל, בשר בלבד, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רגל, בשר בלבד, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, רגל, בשר בלבד, לא מבושל יש 20.10000038 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.10000038 גרם
סך שומן: 3.799999952 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 120 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 80 מ"ג
איזולאוצין: 0.971 גרם
סך פולאט: 10 מק"ג
פולאט: 4.196000099 גרם
היסטידין: 0.602 גרם
לאוצין: 1.689 גרם
ליזין: 1.874 גרם
ארגינין: 1.381 גרם
ציסטאין: 0.237 גרם
פנילאלנין: 0.803 גרם
מתיונין: 0.573 גרם
סרין: 0.824 גרם
תראונין: 0.939 גרם
טירוזין: 0.746 גרם
ואלין: 0.979 גרם
אבץ: 1.845999956 מ"ג
אשלגן: 249.6759949 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 22.03 מק"ג
סידן: 10.49100018 מ"ג
ברזל: 0.818000019 מ"ג
זרחן: 188.8309937 מ"ג
מגנזיום: 24.12800026 מ"ג
נחושת: 0.063000001 מ"ג
מנגן: 0.018 מ"ג
שומן טרנס: 0.014 גרם
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.297000051 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.865999997 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 28.81500053 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.187999994 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.852000237 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 50.984 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.227 מ"ג
ויטמין (B6): 0.425999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.59799999 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.162 מ"ג
ויטמין (K): 2.521 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.017999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.681999981 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.189999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.224999994 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.085000038 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.677999973 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.032000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.088 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.012 גרם
לחות: 74.09999847 גרם
האם בשר עוף, רגל, בשר בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רגל, בשר בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 120 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד