מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רגל, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רגל, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר עוף, רגל, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור יש 27.61000061 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 27.61000061 גרם
סך שומן: 9.220000267 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 198 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 129 מ"ג
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 3 גרם
אבץ: 2.559999943 מ"ג
אשלגן: 259 מ"ג
נתרן: 549 מ"ג
סלניום: 31.5 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 0.959999979 מ"ג
זרחן: 197 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.083999999 מ"ג
שומן רווי: 2.371999979 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.523000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.305999994 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 11 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.27700001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.027999878 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 60.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.470999986 מ"ג
ויטמין (B12): 0.5 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.560000002 מ"ג
ויטמין (K): 4.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.032000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.503000021 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.282999992 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.763999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.198999882 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.968999982 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.118000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.026000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.125 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.01 גרם
לחות: 62.09000015 גרם
האם בשר עוף, רגל, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רגל, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 198 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד