מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית?
ב-100 גרם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית יש 12.90912533 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.90912533 גרם
סך שומן: 5.358128548 גרם
פחמימות זמינות: 2.186282635 גרם
אנרגיה: 112.5628281 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.616644263 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.6414693 גרם
סוכרים: 1.545412779 גרם
כולסטרול: 49.34960556 מ"ג
איזולאוצין: 0.606188655 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.002192497 גרם
היסטידין: 0.377408594 גרם
לאוצין: 1.052109718 גרם
ליזין: 1.168152809 גרם
ארגינין: 0.868490338 גרם
ציסטאין: 0.149753645 גרם
פנילאלנין: 0.50717324 גרם
מתיונין: 0.355372339 גרם
סרין: 0.519345164 גרם
טריפטופן: 0.003611668 גרם
תראונין: 0.590552032 גרם
טירוזין: 0.466098964 גרם
ואלין: 0.611788452 גרם
אבץ: 1.218087912 מ"ג
אשלגן: 257.4072876 מ"ג
נתרן: 524.0892944 מ"ג
סלניום: 13.61643124 מק"ג
סידן: 12.61558533 מ"ג
ברזל: 0.643974006 מ"ג
זרחן: 128.1544647 מ"ג
מגנזיום: 19.9824276 מ"ג
נחושת: 0.065009199 מ"ג
מנגן: 0.067119703 מ"ג
שומן טרנס: 0.008622672 גרם
שומן רווי: 1.053669214 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.908850908 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.868815482 גרם
קרוטן: 161.2227325 מק"ג
ויטמין (A-IU): 15.0852108 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 23.38714981 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.053907633 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.087893195 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.578312159 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 34.52698517 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.801153839 מ"ג
ויטמין (B6): 0.24841015 מ"ג
ויטמין (B12): 0.294649005 מק"ג
ויטמין (C): 5.591934204 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.718137205 מ"ג
ויטמין (K): 6.305677891 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000615905 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000615905 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003079526 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.011470617 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.755369067 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.153471246 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.198118612 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.729269505 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.729634881 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0430994 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000615905 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016329698 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.054199655 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002463621 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007390862 גרם
לחות: 76.9298172 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 112.5628281 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד