מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית?

ב-100 גרם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית יש 12.90912533 חלבון

ערך תזונתי בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 12.90912533 גרם

סך שומן: 5.358128548 גרם

פחמימות זמינות: 2.186282635 גרם

אנרגיה: 112.5628281 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.616644263 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.6414693 גרם

סוכרים: 1.545412779 גרם

כולסטרול: 49.34960556 מ"ג

איזולאוצין: 0.606188655 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 9.002192497 גרם

היסטידין: 0.377408594 גרם

לאוצין: 1.052109718 גרם

ליזין: 1.168152809 גרם

ארגינין: 0.868490338 גרם

ציסטאין: 0.149753645 גרם

פנילאלנין: 0.50717324 גרם

מתיונין: 0.355372339 גרם

סרין: 0.519345164 גרם

טריפטופן: 0.003611668 גרם

תראונין: 0.590552032 גרם

טירוזין: 0.466098964 גרם

ואלין: 0.611788452 גרם

אבץ: 1.218087912 מ"ג

אשלגן: 257.4072876 מ"ג

נתרן: 524.0892944 מ"ג

סלניום: 13.61643124 מק"ג

סידן: 12.61558533 מ"ג

ברזל: 0.643974006 מ"ג

זרחן: 128.1544647 מ"ג

מגנזיום: 19.9824276 מ"ג

נחושת: 0.065009199 מ"ג

מנגן: 0.067119703 מ"ג

שומן טרנס: 0.008622672 גרם

שומן רווי: 1.053669214 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.908850908 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.868815482 גרם

קרוטן: 161.2227325 מק"ג

ויטמין (A-IU): 15.0852108 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 23.38714981 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.053907633 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.087893195 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.578312159 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 34.52698517 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.801153839 מ"ג

ויטמין (B6): 0.24841015 מ"ג

ויטמין (B12): 0.294649005 מק"ג

ויטמין (C): 5.591934204 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.718137205 מ"ג

ויטמין (K): 6.305677891 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000615905 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000615905 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003079526 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.011470617 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.755369067 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.153471246 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.198118612 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.729269505 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.729634881 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.0430994 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.000615905 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.016329698 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.054199655 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002463621 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007390862 גרם

לחות: 76.9298172 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 12 %

האם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר עוף, רגל מבושל ברוטב עגבניות עם שמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 112.5628281 קק"ל

פחמימות: 2.186282635 גרם
כולסטרול: 49.34960556 גרם
שומן: 5.358128548 גרם
סיבים תזונתיים: 0.616644263 גרם
חלבון: 0.616644263 גרם
שומן רווי: 1.053669214 גרם
תכולת סוכר: 1.545412779 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo