מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רגל, עם עור, מבושל עם פירות יבשים ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רגל, עם עור, מבושל עם פירות יבשים ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, רגל, עם עור, מבושל עם פירות יבשים ושמן סויה יש 12.91992855 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, עם עור, מבושל עם פירות יבשים ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.91992855 גרם
סך שומן: 5.352775574 גרם
פחמימות זמינות: 11.03596878 גרם
אנרגיה: 147.8639069 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.499872208 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.723740101 גרם
סוכרים: 10.45372295 גרם
כולסטרול: 58.19903183 מ"ג
איזולאוצין: 0.601678193 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 4.711946964 גרם
היסטידין: 0.374510109 גרם
לאוצין: 1.045599937 גרם
ליזין: 1.156743407 גרם
ארגינין: 0.860465646 גרם
ציסטאין: 0.147367626 גרם
פנילאלנין: 0.499680251 גרם
מתיונין: 0.351312369 גרם
סרין: 0.515269935 גרם
טריפטופן: 0.142225638 גרם
תראונין: 0.583829641 גרם
טירוזין: 0.461105168 גרם
ואלין: 0.608772099 גרם
אבץ: 1.218376398 מ"ג
אשלגן: 337.5714417 מ"ג
נתרן: 424.5962524 מ"ג
סלניום: 13.77692604 מק"ג
סידן: 18.50089645 מ"ג
ברזל: 0.915605068 מ"ג
זרחן: 130.9311829 מ"ג
מגנזיום: 22.38424301 מ"ג
נחושת: 0.09607999 מ"ג
מנגן: 0.072774798 מ"ג
שומן רווי: 1.079529285 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.524781346 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.106838226 גרם
קרוטן: 269.0126648 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 28.79253197 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.045016117 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093418784 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.754026651 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 34.03658295 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.840232849 מ"ג
ויטמין (B6): 0.253132522 מ"ג
ויטמין (B12): 0.291634709 מק"ג
ויטמין (C): 1.150345445 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.904528081 מ"ג
ויטמין (K): 10.27014637 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00063955 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00063955 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003197749 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.013190075 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.758188844 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.135072917 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.273998469 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.368398666 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.799122572 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.197099015 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.00063955 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014274751 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.062675878 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002558199 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008314148 גרם
לחות: 67.19145203 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בשר עוף, רגל, עם עור, מבושל עם פירות יבשים ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רגל, עם עור, מבושל עם פירות יבשים ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, עם עור, מבושל עם פירות יבשים ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 147.8639069 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד