מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור?
ב-100 גרם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור יש 23.14999962 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.14999962 גרם
סך שומן: 12.57999992 גרם
פחמימות זמינות: 0.050000001 גרם
אנרגיה: 211 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 96 מ"ג
סך פולאט: 6 מק"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 2.25 מ"ג
אשלגן: 194 מ"ג
נתרן: 426 מ"ג
סלניום: 19.9 מק"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 1.200000048 מ"ג
זרחן: 149 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.063000001 מ"ג
שומן רווי: 3.448999882 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.024000168 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.700000048 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 37 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.171000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.721000195 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 57.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.208000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0.239999995 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.25 מ"ג
ויטמין (K): 3.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.018999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.089000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.559999943 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.730000019 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.693000019 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.142000198 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.355000019 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.109999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.098999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.104999997 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.008 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.028999999 גרם
לחות: 64 גרם
האם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, מבושל, נאכל עם עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 211 קק"ל
