מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, צלוי, גריל, אפוי, נאכל עם עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, צלוי, גריל, אפוי, נאכל עם עור?
ב-100 גרם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, צלוי, גריל, אפוי, נאכל עם עור יש 23.35000038 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, צלוי, גריל, אפוי, נאכל עם עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.35000038 גרם
סך שומן: 11.94999981 גרם
פחמימות זמינות: 0.02 גרם
אנרגיה: 205 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 129 מ"ג
סך פולאט: 7 מק"ג
פולאט: 4 גרם
אבץ: 2.059999943 מ"ג
אשלגן: 248 מ"ג
נתרן: 454 מ"ג
סלניום: 27.1 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 1.080000043 מ"ג
זרחן: 201 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.068999998 מ"ג
שומן רווי: 3.390000105 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.169000149 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.572999954 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 20 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.214000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.606999874 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 77.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.393000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0.409999996 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.230000004 מ"ג
ויטמין (K): 2.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.002 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.068999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.605000019 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.762000024 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.657999992 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.302000046 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.262000084 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.112000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.064999998 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.103 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.005 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006 גרם
לחות: 63.66999817 גרם
האם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, צלוי, גריל, אפוי, נאכל עם עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, צלוי, גריל, אפוי, נאכל עם עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, רגל, שוק וירך, ללא עצם, צלוי, גריל, אפוי, נאכל עם עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 205 קק"ל
