מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, רולדה, צלויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, רולדה, צלויה?
ב-100 גרם בשר עוף, רולדה, צלויה יש 28.80999947 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, רולדה, צלויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.80999947 גרם
סך שומן: 7.380000114 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 189 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 89 מ"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 2.089999914 מ"ג
אשלגן: 242 מ"ג
נתרן: 241 מ"ג
סלניום: 21.9 מק"ג
סידן: 15 מ"ג
ברזל: 1.210000038 מ"ג
זרחן: 194 מ"ג
מגנזיום: 25 מ"ג
נחושת: 0.067000002 מ"ג
שומן רווי: 2.032000065 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.648999929 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.682999969 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 16 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.177000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.13599968 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 78.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.467999995 מ"ג
ויטמין (B12): 0.330000013 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.270000011 מ"ג
ויטמין (K): 2.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.02 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.059999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.404000044 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.349000007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.488000005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.210999966 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.36500001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.07 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.109999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.01 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.039999999 גרם
לחות: 63.54000092 גרם
האם בשר עוף, רולדה, צלויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, רולדה, צלויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, רולדה, צלויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 189 קק"ל
