מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שוק, בשר בלבד, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שוק, בשר בלבד, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר עוף, שוק, בשר בלבד, לא מבושל יש 19.40999985 חלבון

ערך תזונתי בשר עוף, שוק, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 19.40999985 גרם

סך שומן: 3.710000038 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 116 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 89 מ"ג

איזולאוצין: 0.927 גרם

סך פולאט: 10 מק"ג

פולאט: 4 גרם

היסטידין: 0.579 גרם

לאוצין: 1.654 גרם

ליזין: 1.831 גרם

ארגינין: 1.355 גרם

ציסטאין: 0.227 גרם

פנילאלנין: 0.775 גרם

מתיונין: 0.555 גרם

סרין: 0.812 גרם

טריפטופן: 0.219 גרם

תראונין: 0.918 גרם

טירוזין: 0.729 גרם

ואלין: 0.943 גרם

אבץ: 2.049999952 מ"ג

אשלגן: 225 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 21.8 מק"ג

סידן: 9 מ"ג

ברזל: 0.75999999 מ"ג

זרחן: 174 מ"ג

מגנזיום: 20 מ"ג

נחושת: 0.066 מ"ג

מנגן: 0.014 מ"ג

שומן רווי: 0.949000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.330000043 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.853999972 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 22 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 7 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.090000004 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.219999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.197999954 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 56.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.1 מ"ג

ויטמין (B6): 0.381000012 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 19.97 מ"ג

ויטמין (B12): 0.50999999 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.180000007 מ"ג

ויטמין (K): 2.9 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.017000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.68900001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.199000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.219999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.105999947 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.662 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.032000002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.014 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.093000002 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007 גרם

לחות: 76.77999878 גרם

האם בשר עוף, שוק, בשר בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שוק, בשר בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר עוף, שוק, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 116 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 89 גרם
שומן: 3.710000038 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.949000001 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo