מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל יש 18.07999992 חלבון

ערך תזונתי בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 18.07999992 גרם

סך שומן: 9.199999809 גרם

פחמימות זמינות: 0.109999999 גרם

אנרגיה: 161 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 92 מ"ג

איזולאוצין: 0.838 גרם

סך פולאט: 9 מק"ג

פולאט: 3 גרם

היסטידין: 0.527 גרם

לאוצין: 1.501 גרם

ליזין: 1.657 גרם

ארגינין: 1.264 גרם

ציסטאין: 0.207 גרם

פנילאלנין: 0.71 גרם

מתיונין: 0.502 גרם

סרין: 0.749 גרם

טריפטופן: 0.196 גרם

תראונין: 0.835 גרם

טירוזין: 0.661 גרם

ואלין: 0.862 גרם

אבץ: 1.860000014 מ"ג

אשלגן: 211 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 20.2 מק"ג

סידן: 8 מ"ג

ברזל: 0.709999979 מ"ג

זרחן: 163 מ"ג

מגנזיום: 18 מ"ג

נחושת: 0.061999999 מ"ג

מנגן: 0.014 מ"ג

שומן רווי: 2.459000111 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.719000101 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.965000033 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 46 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 14 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.082999997 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.194999993 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.84100008 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 52.8 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.034 מ"ג

ויטמין (B6): 0.344999999 מ"ג

ויטמין (B12): 0.529999971 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.1 מק"ג

ויטמין (E): 0.189999998 מ"ג

ויטמין (K): 2.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.048999999 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.883999944 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.535000026 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.485000014 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.115999937 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.695000052 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.088 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.041000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.098999999 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007 גרם

לחות: 72.45999908 גרם

האם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל

פחמימות: 0.109999999 גרם
כולסטרול: 92 גרם
שומן: 9.199999809 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.459000111 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo