מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל יש 18.07999992 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.07999992 גרם
סך שומן: 9.199999809 גרם
פחמימות זמינות: 0.109999999 גרם
אנרגיה: 161 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 92 מ"ג
איזולאוצין: 0.838 גרם
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 3 גרם
היסטידין: 0.527 גרם
לאוצין: 1.501 גרם
ליזין: 1.657 גרם
ארגינין: 1.264 גרם
ציסטאין: 0.207 גרם
פנילאלנין: 0.71 גרם
מתיונין: 0.502 גרם
סרין: 0.749 גרם
טריפטופן: 0.196 גרם
תראונין: 0.835 גרם
טירוזין: 0.661 גרם
ואלין: 0.862 גרם
אבץ: 1.860000014 מ"ג
אשלגן: 211 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 20.2 מק"ג
סידן: 8 מ"ג
ברזל: 0.709999979 מ"ג
זרחן: 163 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.061999999 מ"ג
מנגן: 0.014 מ"ג
שומן רווי: 2.459000111 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.719000101 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.965000033 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 46 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.194999993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.84100008 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 52.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.034 מ"ג
ויטמין (B6): 0.344999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.529999971 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.189999998 מ"ג
ויטמין (K): 2.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.048999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.883999944 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.535000026 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.485000014 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.115999937 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.695000052 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.088 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.041000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.098999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007 גרם
לחות: 72.45999908 גרם
האם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, שוק, בשר ועור, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל
