מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שוק, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שוק, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור?
ב-100 גרם בשר עוף, שוק, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור יש 28.29000092 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, שוק, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.29000092 גרם
סך שומן: 5.659999847 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 172 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 93 מ"ג
איזולאוצין: 1.157 גרם
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 9 גרם
היסטידין: 0.723 גרם
לאוצין: 2.065 גרם
ליזין: 2.286 גרם
ארגינין: 1.692 גרם
ציסטאין: 0.283 גרם
פנילאלנין: 0.968 גרם
מתיונין: 0.693 גרם
סרין: 1.014 גרם
טריפטופן: 0.273 גרם
תראונין: 1.146 גרם
טירוזין: 0.911 גרם
ואלין: 1.178 גרם
אבץ: 3.180000067 מ"ג
אשלגן: 246 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 1.299999952 מ"ג
זרחן: 184 מ"ג
מגנזיום: 24 מ"ג
נחושת: 0.079000004 מ"ג
מנגן: 0.014 מ"ג
שומן רווי: 1.480000019 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.870000005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.202000022 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 60 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.075999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.232999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.074999809 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 70.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.389999986 מ"ג
ויטמין (B12): 0.340000004 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.270000011 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.02 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.039999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.00999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.270000011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.370000005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.559999943 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.080000043 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.050000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.119999997 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.01 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.050000001 גרם
לחות: 66.73999786 גרם
האם בשר עוף, שוק, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שוק, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, שוק, ללא עצם, בגריל, נאכל עם עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 172 קק"ל
