מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שוק, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שוק, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור?
ב-100 גרם בשר עוף, שוק, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור יש 27.22999954 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, שוק, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 27.22999954 גרם
סך שומן: 8.130000114 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 186 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 127 מ"ג
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 3 גרם
אבץ: 2.869999886 מ"ג
אשלגן: 242 מ"ג
נתרן: 551 מ"ג
סלניום: 30.9 מק"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 0.949999988 מ"ג
זרחן: 185 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.086999997 מ"ג
שומן רווי: 2.111999989 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.131000042 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.049999952 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 7 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.092 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.287 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.767000198 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 61.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.430000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0.439999998 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.540000021 מ"ג
ויטמין (K): 4.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.029999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.353000045 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.27700001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.663999975 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.813999891 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.725000024 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.101999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.024 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.128000006 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009 גרם
לחות: 63.56000137 גרם
האם בשר עוף, שוק, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שוק, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, שוק, ללא עצם, מטוגן, ללא ציפוי, נאכל ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 186 קק"ל
