מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שוק מטוגן בשמן סויה, ללא עור
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שוק מטוגן בשמן סויה, ללא עור?
ב-100 גרם בשר עוף, שוק מטוגן בשמן סויה, ללא עור יש 21.51820946 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, שוק מטוגן בשמן סויה, ללא עור ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.51820946 גרם
סך שומן: 6.03455925 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 145.5862274 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 98.66670227 מ"ג
איזולאוצין: 1.027685761 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.325843811 גרם
היסטידין: 0.641887903 גרם
לאוצין: 1.833648562 גרם
ליזין: 2.029873371 גרם
ארגינין: 1.502172828 גרם
ציסטאין: 0.251655519 גרם
פנילאלנין: 0.859176338 גרם
מתיונין: 0.615281105 גרם
סרין: 0.900195062 גרם
טריפטופן: 0.242786601 גרם
תראונין: 1.017708302 גרם
טירוזין: 0.808180094 גרם
ואלין: 1.045423627 גרם
אבץ: 2.27344346 מ"ג
אשלגן: 199.5979309 מ"ג
נתרן: 539.5731201 מ"ג
סלניום: 24.167799 מק"ג
סידן: 9.620557785 מ"ג
ברזל: 0.761204362 מ"ג
זרחן: 154.3191528 מ"ג
מגנזיום: 16.63513184 מ"ג
נחושת: 0.069687515 מ"ג
מנגן: 0.016111866 מ"ג
שומן רווי: 1.352805495 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.912255406 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.056288004 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 19.51161766 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 5.432211876 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.07982026 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.146337137 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.745676279 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 62.86229324 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.219476104 מ"ג
ויטמין (B6): 0.316786647 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 22.13903427 מ"ג
ויטמין (B12): 0.424045086 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.356737435 מ"ג
ויטמין (K): 6.748802662 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001108615 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001108615 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002217229 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003325844 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01884645 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.964738667 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.220614314 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.329118133 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.659448266 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.712995887 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.165933013 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01999793 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.103101164 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003325844 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007760303 גרם
לחות: 70.44723511 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר עוף, שוק מטוגן בשמן סויה, ללא עור נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שוק מטוגן בשמן סויה, ללא עור להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, שוק מטוגן בשמן סויה, ללא עור ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 145.5862274 קק"ל
