מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה?
ב-100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה יש 17.72591209 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.72591209 גרם
סך שומן: 16.46102142 גרם
פחמימות זמינות: 1.261117101 גרם
אנרגיה: 229.1952209 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.280615091 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.212937325 גרם
סוכרים: 0.699886978 גרם
כולסטרול: 70.74329376 מ"ג
איזולאוצין: 0.873868346 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 7.224069595 גרם
היסטידין: 0.515435636 גרם
לאוצין: 1.277505994 גרם
ליזין: 1.429792762 גרם
ארגינין: 1.119819164 גרם
ציסטאין: 0.235528007 גרם
פנילאלנין: 0.684205592 גרם
מתיונין: 0.465349406 גרם
סרין: 0.623177707 גרם
טריפטופן: 0.197562441 גרם
תראונין: 0.726934493 גרם
טירוזין: 0.565427601 גרם
ואלין: 0.854272425 גרם
אבץ: 1.264276981 מ"ג
אשלגן: 166.7636414 מ"ג
נתרן: 484.1180725 מ"ג
סלניום: 0.082533844 מק"ג
סידן: 13.7892828 מ"ג
ברזל: 0.800559402 מ"ג
זרחן: 115.7124481 מ"ג
מגנזיום: 15.80499554 מ"ג
נחושת: 0.049619347 מ"ג
מנגן: 0.039781313 מ"ג
שומן רווי: 4.237235546 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.304902554 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.679656982 גרם
קרוטן: 0.156814307 מק"ג
ויטמין (A-IU): 105.6433182 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 27.73137093 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052489165 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.071479023 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.18889904 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 57.32305527 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.878655314 מ"ג
ויטמין (B6): 0.266419232 מ"ג
ויטמין (B12): 0.219304219 מק"ג
ויטמין (C): 2.367778063 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.677249491 מ"ג
ויטמין (K): 1.662620187 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.018864878 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.113849543 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.073074341 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.787684441 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.868015885 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.261326313 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.144260168 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.337315708 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.170977667 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.07545951 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.009432439 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.028297318 גרם
לחות: 62.27133179 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 229.1952209 קק"ל
