מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם שמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם שמן סויה יש 20.43058014 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, שיפודי פרגיות עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.43058014 גרם
סך שומן: 19.39806747 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 261.4059753 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 82.38137054 מ"ג
איזולאוצין: 1.014938474 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 4.942882061 גרם
היסטידין: 0.597539544 גרם
לאוצין: 1.482864618 גרם
ליזין: 1.657513142 גרם
ארגינין: 1.284050941 גרם
ציסטאין: 0.273506135 גרם
פנילאלנין: 0.791959584 גרם
מתיונין: 0.541520178 גרם
סרין: 0.721660793 גרם
טריפטופן: 0.227372572 גרם
תראונין: 0.842486799 גרם
טירוזין: 0.655755699 גרם
ואלין: 0.990773261 גרם
אבץ: 1.439762592 מ"ג
אשלגן: 166.1247711 מ"ג
נתרן: 520.4195557 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 11.61028099 מ"ג
ברזל: 0.892959118 מ"ג
זרחן: 129.1739807 מ"ג
מגנזיום: 16.48176575 מ"ג
נחושת: 0.050252635 מ"ג
מנגן: 0.021419156 מ"ג
שומן רווי: 5.181128979 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.504786491 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.196880341 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 123.0228424 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 32.29349518 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052724075 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.07908611 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.855722904 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65.58128357 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.999560595 מ"ג
ויטמין (B6): 0.288334787 מ"ג
ויטמין (B12): 0.25538224 מק"ג
ויטמין (C): 1.405975342 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.563137114 מ"ג
ויטמין (K): 5.251976967 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.021968365 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.131810188 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.758600712 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.911687136 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.082282543 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.322824955 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.618576527 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.347664744 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.171416968 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.087873459 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.010984182 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.032952547 גרם
לחות: 58.17135239 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, שיפודי פרגיות עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 261.4059753 קק"ל
