מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה?
ב-100 גרם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה יש 17.55848885 חלבון
ערך תזונתי בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.55848885 גרם
סך שומן: 16.98387337 גרם
פחמימות זמינות: 1.249205709 גרם
אנרגיה: 233.0268707 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.277964652 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.210926101 גרם
סוכרים: 0.693276525 גרם
כולסטרול: 70.07511902 מ"ג
איזולאוצין: 0.865614593 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 7.155837536 גרם
היסטידין: 0.510567307 גרם
לאוצין: 1.265439868 גרם
ליזין: 1.416288257 גרם
ארגינין: 1.109242439 גרם
ציסטאין: 0.233303428 גרם
פנילאלנין: 0.677743196 גרם
מתיונין: 0.46095413 גרם
סרין: 0.617291749 גרם
טריפטופן: 0.195696443 גרם
תראונין: 0.720068574 גרם
טירוזין: 0.560087085 גרם
ואלין: 0.846203744 גרם
אבץ: 1.252625346 מ"ג
אשלגן: 165.1885376 מ"ג
נתרן: 479.5455322 מ"ג
סלניום: 0.081754304 מק"ג
סידן: 13.65904236 מ"ג
ברזל: 0.79444629 מ"ג
זרחן: 114.6195374 מ"ג
מגנזיום: 15.65571594 מ"ג
נחושת: 0.04915069 מ"ג
מנגן: 0.039405577 מ"ג
שומן רווי: 4.487143517 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.492270947 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.693084717 גרם
קרוטן: 0.155333176 מק"ג
ויטמין (A-IU): 104.6455078 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 27.46944618 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.0519934 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.070803896 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.149334908 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 56.7829895 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.870356321 מ"ג
ויטמין (B6): 0.263902903 מ"ג
ויטמין (B12): 0.217232868 מק"ג
ויטמין (C): 2.345414162 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.520499289 מ"ג
ויטמין (K): 5.391953468 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.018686699 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.112774223 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.251537085 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.775497973 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.941982448 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.485784054 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.168803692 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.328100115 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.14689894 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.074746795 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.009343349 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.028030047 גרם
לחות: 61.9304657 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עוף, שיפודי פרגיות עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 233.0268707 קק"ל
