כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עז, אפוי?
ב-100 גרם בשר עז, אפוי יש 26.87 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 26.87 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 142 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 74 מ"ג
איזולאוצין: 0.247512195 גרם
פולאט: 5 גרם
היסטידין: 0.560830258 גרם
לאוצין: 0.406380488 גרם
ליזין: 2.001121771 גרם
ארגינין: 1.974321033 גרם
ציסטאין: 0.320616236 גרם
פנילאלנין: 0.934055351 גרם
מתיונין: 0.720642066 גרם
טריפטופן: 0.40002583 גרם
תראונין: 1.280479705 גרם
טירוזין: 0.826852399 גרם
ואלין: 1.441284133 גרם
אבץ: 5.23 מ"ג
אשלגן: 402 מ"ג
נתרן: 408 מ"ג
סלניום: 11.7 מק"ג
סידן: 17 מ"ג
ברזל: 3.7 מ"ג
זרחן: 199 מ"ג
מגנזיום: 0 מ"ג
נחושת: 0.301 מ"ג
שומן רווי: 0.922 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.349 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.228 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.089 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.605 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.917 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 105.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.18 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.34 מ"ג
ויטמין (K): 1.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.04 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.426 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.06 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.426 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.23 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.129 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.079 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.64 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עז, אפוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 142 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד