שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..
מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עז, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עז, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר עז, לא מבושל יש 20.60000038 חלבון
ערך תזונתי בשר עז, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.60000038 גרם
סך שומן: 2.309999943 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 109 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 57 מ"ג
איזולאוצין: 1.042 גרם
פולאט: 5 גרם
היסטידין: 0.429 גרם
לאוצין: 1.716 גרם
ליזין: 1.532 גרם
ארגינין: 1.512 גרם
ציסטאין: 0.245 גרם
פנילאלנין: 0.715 גרם
מתיונין: 0.552 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0.306 גרם
תראונין: 0.981 גרם
טירוזין: 0.633 גרם
ואלין: 1.103 גרם
אבץ: 4 מ"ג
אשלגן: 385 מ"ג
נתרן: 82 מ"ג
סלניום: 8.8 מק"ג
סידן: 13 מ"ג
ברזל: 2.829999924 מ"ג
זרחן: 180 מ"ג
נחושת: 0.256000012 מ"ג
מנגן: 0.038 מ"ג
שומן רווי: 0.709999979 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.029999971 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.170000002 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.109999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.49000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.75 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.129999995 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.029999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.330000013 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.039999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.330000013 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.939999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.100000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם
לחות: 75.83999634 גרם
האם בשר עז, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עז, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר עז, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 109 קק"ל
פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 57 גרם
שומן: 2.309999943 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.709999979 גרם
תכולת סוכר: גרם
שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.
