מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר עז, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר עז, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר עז, לא מבושל יש 20.60000038 חלבון

ערך תזונתי בשר עז, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.60000038 גרם

סך שומן: 2.309999943 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 109 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

כולסטרול: 57 מ"ג

איזולאוצין: 1.042 גרם

פולאט: 5 גרם

היסטידין: 0.429 גרם

לאוצין: 1.716 גרם

ליזין: 1.532 גרם

ארגינין: 1.512 גרם

ציסטאין: 0.245 גרם

פנילאלנין: 0.715 גרם

מתיונין: 0.552 גרם

סרין: 0 גרם

טריפטופן: 0.306 גרם

תראונין: 0.981 גרם

טירוזין: 0.633 גרם

ואלין: 1.103 גרם

אבץ: 4 מ"ג

אשלגן: 385 מ"ג

נתרן: 82 מ"ג

סלניום: 8.8 מק"ג

סידן: 13 מ"ג

ברזל: 2.829999924 מ"ג

זרחן: 180 מ"ג

נחושת: 0.256000012 מ"ג

מנגן: 0.038 מ"ג

שומן רווי: 0.709999979 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.029999971 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.170000002 גרם

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.109999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.49000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.75 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 1.129999995 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.029999999 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.330000013 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.039999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.330000013 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.939999998 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.100000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם

לחות: 75.83999634 גרם

האם בשר עז, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר עז, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר עז, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 109 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 57 גרם
שומן: 2.309999943 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.709999979 גרם
תכולת סוכר: גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo