מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר צבי, צלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר צבי, צלוי?
ב-100 גרם בשר צבי, צלוי יש 36.08 חלבון
ערך תזונתי בשר צבי, צלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 36.08 גרם
סך שומן: 3.93 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 190 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 112 מ"ג
איזולאוצין: 0.15948125 גרם
פולאט: 11 גרם
היסטידין: 1.080585284 גרם
לאוצין: 0.289690625 גרם
ליזין: 2.93870903 גרם
ארגינין: 2.162377926 גרם
ציסטאין: 0.338060201 גרם
פנילאלנין: 1.367936455 גרם
מתיונין: 0.845150502 גרם
סרין: 1.249615385 גרם
טריפטופן: 0.321157191 גרם
תראונין: 1.367936455 גרם
טירוזין: 1.131294314 גרם
ואלין: 1.756705686 גרם
אבץ: 8.59 מ"ג
אשלגן: 311 מ"ג
נתרן: 268 מ"ג
סלניום: 17.6 מק"ג
סידן: 6 מ"ג
ברזל: 4.98 מ"ג
זרחן: 260 מ"ג
מגנזיום: 28 מ"ג
נחושת: 0.284 מ"ג
שומן רווי: 2.227 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.89 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.261 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.152 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.653 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.389 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 133.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.478 מ"ג
ויטמין (B12): 3.04 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.75 מ"ג
ויטמין (K): 1.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.142 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.878 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.071 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.067 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.794 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.149 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.07 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.043 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59.45 גרם
האם בשר צבי, צלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר צבי, צלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר צבי, צלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 190 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד