מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר שליו, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר שליו, מבושל?
ב-100 גרם בשר שליו, מבושל יש 25 חלבון
ערך תזונתי בשר שליו, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25 גרם
סך שומן: 14.03999996 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 226 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 86 מ"ג
סך פולאט: 6 מק"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 3.089999914 מ"ג
אשלגן: 215 מ"ג
נתרן: 214 מ"ג
סלניום: 21.7 מק"ג
סידן: 15 מ"ג
ברזל: 4.409999847 מ"ג
זרחן: 278 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.589999974 מ"ג
שומן רווי: 3.937999964 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.870999813 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.471999884 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 70 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.218999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.298999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.887000084 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.616999984 מ"ג
ויטמין (B12): 0.360000014 מק"ג
ויטמין (C): 2.299999952 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.699999988 מ"ג
ויטמין (K): 4.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.046999998 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.116999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.552000046 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.722000003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.026000023 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.102000237 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.680000067 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.49000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.163000003 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.012 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59.75 גרם
האם בשר שליו, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר שליו, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר שליו, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 226 קק"ל
