מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד?
ב-100 גרם גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד יש 19 חלבון
ערך תזונתי גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 4 גרם
אנרגיה: 137 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 3.2 גרם
כולסטרול: 15 מ"ג
איזולאוצין: 1.01 גרם
פולאט: 19.0340004 גרם
היסטידין: 0.557 גרם
לאוצין: 1.907 גרם
ליזין: 1.596 גרם
ארגינין: 0.849 גרם
ציסטאין: 0.113 גרם
פנילאלנין: 0.986 גרם
מתיונין: 0.46 גרם
סרין: 1.092 גרם
תראונין: 0.854 גרם
טירוזין: 1.032 גרם
ואלין: 1.278 גרם
אבץ: 0.634000003 מ"ג
אשלגן: 164.9660034 מ"ג
נתרן: 950 מ"ג
סלניום: 15.386 מק"ג
סידן: 340 מ"ג
ברזל: 0.111000001 מ"ג
זרחן: 252.2070007 מ"ג
מגנזיום: 12.68999958 מ"ג
נחושת: 0.046 מ"ג
מנגן: 0.003 מ"ג
שומן רווי: 3.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.904999971 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.143000007 גרם
קרוטן: 13.95300007 מק"ג
ויטמין (A-IU): 162.7910004 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.043000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.259000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.157000005 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 29.186 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.884 מ"ג
ויטמין (B6): 0.072999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.681999981 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.116 מק"ג
ויטמין (E): 0.093000002 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.127000004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.028999999 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.027000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.074000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.081 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.305999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.904999971 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.400999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.829999983 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.122000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 70 גרם
האם גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינה בולגרית מעודנת, עזים, 5% שומן, מלח ים, גד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 137 קק"ל
