מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה?
ב-100 גרם גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה יש 10 חלבון
ערך תזונתי גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10 גרם
סך שומן: 4 גרם
פחמימות זמינות: 5 גרם
אנרגיה: 101 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 15 מ"ג
איזולאוצין: 0.414 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.718999863 גרם
היסטידין: 0.273 גרם
לאוצין: 0.862 גרם
ליזין: 0.718 גרם
ארגינין: 0.296 גרם
ציסטאין: 0.045 גרם
פנילאלנין: 0.398 גרם
מתיונין: 0.267 גרם
סרין: 0.384 גרם
תראונין: 0.373 גרם
טירוזין: 0.39 גרם
ואלין: 0.688 גרם
אבץ: 0.745000005 מ"ג
אשלגן: 21.05800056 מ"ג
נתרן: 186 מ"ג
סלניום: 2.268 מק"ג
סידן: 113.3909988 מ"ג
ברזל: 1.539000034 מ"ג
זרחן: 207.3430023 מ"ג
מגנזיום: 12.95899963 מ"ג
נחושת: 0.592999995 מ"ג
מנגן: 0.081 מ"ג
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.912 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.094999999 גרם
קרוטן: 10.24699974 מק"ג
ויטמין (A-IU): 196.0149994 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.307999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.34799999 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.473 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.551 מ"ג
ויטמין (B6): 0.202000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0.153999999 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.076 מק"ג
ויטמין (E): 0.034000002 מ"ג
ויטמין (K): 0.342 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.201000005 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.088 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.108000003 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.386000007 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.177000001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.405999988 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.046000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.094999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.354999989 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.816999972 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.094999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79 גרם
האם גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינה לבנה, עזים, 5% שומן, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 101 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד