מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה לבנה 3% שומן, טרה
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה לבנה 3% שומן, טרה?
ב-100 גרם גבינה לבנה 3% שומן, טרה יש 9.100000381 חלבון
ערך תזונתי גבינה לבנה 3% שומן, טרה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.100000381 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 3.5 גרם
אנרגיה: 77 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.8 גרם
כולסטרול: 9 מ"ג
איזולאוצין: 0.484 גרם
סך פולאט: 21.77412415 מק"ג
פולאט: 10.42800045 גרם
היסטידין: 0.267 גרם
לאוצין: 0.913 גרם
ליזין: 0.764 גרם
ארגינין: 0.407 גרם
ציסטאין: 0.054 גרם
פנילאלנין: 0.472 גרם
מתיונין: 0.22 גרם
סרין: 0.523 גרם
תראונין: 0.409 גרם
טירוזין: 0.494 גרם
ואלין: 0.612 גרם
אבץ: 0.34799999 מ"ג
אשלגן: 90.37200165 מ"ג
נתרן: 180 מ"ג
סלניום: 8.429 מק"ג
סידן: 130 מ"ג
ברזל: 0.061000001 מ"ג
זרחן: 138.1660004 מ"ג
מגנזיום: 6.952000141 מ"ג
נחושת: 0.025 מ"ג
מנגן: 0.002 מ"ג
שומן רווי: 1.799999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.542999983 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.086000003 גרם
קרוטן: 8.371999741 מק"ג
ויטמין (A-IU): 97.6740036 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.023 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.142000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.086000003 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.989 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.484 מ"ג
ויטמין (B6): 0.039999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.374000013 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.07 מק"ג
ויטמין (E): 0.056000002 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.075999998 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.017000001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.016000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.045000002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.048999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.182999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.542999983 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.240999997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.497999996 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.072999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.012 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 82.40000153 גרם
האם גבינה לבנה 3% שומן, טרה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה לבנה 3% שומן, טרה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינה לבנה 3% שומן, טרה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 77 קק"ל
