מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה מלוחה 5% שומן, חמד, פיראוס

כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה מלוחה 5% שומן, חמד, פיראוס?

ב-100 גרם גבינה מלוחה 5% שומן, חמד, פיראוס יש 23 חלבון

ערך תזונתי גבינה מלוחה 5% שומן, חמד, פיראוס ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 23 גרם

סך שומן: 5 גרם

פחמימות זמינות: 2.9 גרם

אנרגיה: 149 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 2.9 גרם

כולסטרול: 15 מ"ג

איזולאוצין: 1.222 גרם

פולאט: 21.43 גרם

היסטידין: 0.674 גרם

לאוצין: 2.308 גרם

ליזין: 1.932 גרם

ארגינין: 1.028 גרם

ציסטאין: 0.137 גרם

פנילאלנין: 1.193 גרם

מתיונין: 0.556 גרם

סרין: 1.322 גרם

טריפטופן: 0.3 גרם

תראונין: 1.034 גרם

טירוזין: 1.249 גרם

ואלין: 1.547 גרם

אבץ: 0.71 מ"ג

אשלגן: 185.77 מ"ג

נתרן: 1050 מ"ג

סלניום: 17.33 מק"ג

סידן: 695 מ"ג

ברזל: 0.13 מ"ג

זרחן: 284.01 מ"ג

מגנזיום: 14.29 מ"ג

נחושת: 0.05 מ"ג

מנגן: 0.004 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 3 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.904999971 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.143000007 גרם

קרוטן: 13.95300007 מק"ג

ויטמין (A-IU): 162.79 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 43.02 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.052000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.29 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.18 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.87 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1 מ"ג

ויטמין (B6): 0.08 מ"ג

ויטמין (B12): 0.77 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.143000007 מק"ג

ויטמין (E): 0.093000002 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.127000004 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.028999999 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.027000001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.074000001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.081 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.305999994 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.904999971 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.400999993 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.829999983 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.122000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 67.1 גרם

האם גבינה מלוחה 5% שומן, חמד, פיראוס נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה מלוחה 5% שומן, חמד, פיראוס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.