מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר?
ב-100 גרם גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר יש 21 חלבון
ערך תזונתי גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21 גרם
סך שומן: 9 גרם
פחמימות זמינות: 8 גרם
אנרגיה: 197 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 24.30097961 גרם
כולסטרול: 6 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.986170471 גרם
סך פולאט: 6.862170219 מק"ג
פולאט: 23.45939064 גרם
היסטידין: 0.453733951 גרם
לאוצין: 1.615413666 גרם
ליזין: 1.319524765 גרם
ארגינין: 0.586434484 גרם
ציסטאין: 0.147535831 גרם
פנילאלנין: 0.804563761 גרם
מתיונין: 0.416645706 גרם
סרין: 0.910233855 גרם
טריפטופן: 0.209894389 גרם
תראונין: 0.742519498 גרם
טירוזין: 0.802552164 גרם
ואלין: 1.104978561 גרם
אבץ: 2.102841377 מ"ג
אשלגן: 828.2816162 מ"ג
נתרן: 840 מ"ג
סלניום: 10.89207935 מק"ג
סידן: 1000 מ"ג
ברזל: 0.281171739 מ"ג
זרחן: 487.0278931 מ"ג
מגנזיום: 53.97334671 מ"ג
נחושת: 0.050309278 מ"ג
מנגן: 0.026150364 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.013427258 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.455758095 גרם
קרוטן: 32.15338135 מק"ג
ויטמין (A-IU): 101.6152878 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 178.1389923 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.170165941 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.775270343 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.412245423 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.44581604 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.467374921 מ"ג
ויטמין (B6): 0.189464405 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 2.076062441 מק"ג
ויטמין (C): 4.865476608 מ"ג
ויטמין (D): 6.562484264 מק"ג
ויטמין (E): 0.991702259 מ"ג
ויטמין (K): 3.985667467 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.502514422 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.145335674 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.158725157 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.351269811 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.362459153 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 1.642695427 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.566557407 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.69376415 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.758184433 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.961679459 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.992645144 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.462044239 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.049673121 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 38.76301575 גרם
האם גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינה צהובה, הצהובה הטובה, 9% שומן, לייט, כפיר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 197 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד